Mentoria Individual · 10 Semanas

Descubra como regular seu metabolismo
e emagrecer de forma definitiva
através de um acompanhamento 100% individual

Sem dietas. Sem protocolos genéricos. Um método integrado que olha para o seu corpo como um sistema vivo, e entrega resultados que se sustentam.

Quero entender se é para mim Sem compromisso, só uma conversa.
Para quem é

Este acompanhamento foi feito para você

01

Quem quer emagrecer de forma definitiva, sem precisar de dieta

Você já cansou de começar e parar. Quer uma transformação real que não exija viver em restrição permanente.

02

Quem precisa de acompanhamento pessoal para aumentar as chances de manter o resultado

Você sabe que sozinho o padrão se repete. Precisa de alguém que entenda o seu caso com profundidade, e ajuste a estratégia semana a semana.

03

Quem precisa de mais energia, sono de qualidade e um corpo que responde ao que você faz

Você vive cansado, o sono não recupera e o esforço não tem retorno proporcional. Você sabe que tem algo desregulado, e precisa de clareza sobre o que é.

Metodologia

Por dentro do Método A Vida Sem Dieta

Todo o acompanhamento é baseado no Método A Vida Sem Dieta, criado para que você regule o funcionamento interno do seu corpo, e passe a ter resultados que se sustentam na vida real, sem depender de força de vontade.

I

Alimentação

Regulamos fome, saciedade e comportamento alimentar sem dietas e sem restrição. O objetivo é que você volte a comer com prazer, sem culpa e sem descontrole, porque o seu corpo estará recebendo os sinais certos.

II

Sono

Sono desregulado compromete hormônios, aumenta fome e reduz resposta metabólica. Trabalhamos a qualidade do sono como ferramenta direta de regulação do corpo, não como um detalhe secundário.

III

Intestino

Inflamação intestinal compromete absorção, gera oscilação de energia e dificulta perda de peso. Organizamos o funcionamento digestivo para que seu corpo consiga, de fato, aproveitar o que você oferece a ele.

IV

Saúde Mental

Estresse crônico reduz resposta ao treino, aumenta cortisol e impede que qualquer plano se sustente. Entendemos como o seu estado emocional e comportamental interfere diretamente na fisiologia, e ajustamos isso.

V

Atividade Física

O treino é ajustado como ferramenta de adaptação, não como punição ou compensação. Trabalhamos a carga certa para o momento do seu corpo, para que o esforço gere resultado, e não mais desgaste.

Resultados reais

Veja o que os mentorados falam

Sempre achei que era viciada em comida. A Marina me mostrou que não era vício, era falta de escuta do meu corpo. Hoje como com prazer, sem culpa, e me sinto no controle de verdade.

Juliana M. · 34 anos

Tentei de tudo pro meu intestino funcionar e nada resolvia. Quando comecei a olhar pra tudo de forma integrada, minha saúde mental e meu intestino começaram a andar juntos. Nunca imaginei que ansiedade podia estar tão ligada à minha digestão.

Carlos A. · 41 anos

Eu era a rainha da força de vontade e mesmo assim nunca conseguia manter o peso. Só entendi com a Marina que o problema não era eu, era o método. Pela primeira vez não estou em guerra comigo mesma.

Renata T. · 54 anos

Cheguei em burnout, sem energia pra mais nada. A Marina ouviu, acolheu e criou uma estratégia que respeitava o que eu conseguia fazer. Voltei a ter disposição e prazer na rotina.

Marcos D. · 43 anos

Achei que o problema era falta de disciplina. A Marina me mostrou que meu corpo estava só tentando sobreviver. Entender isso foi libertador. Hoje me cuido com muito mais leveza.

Larissa V. · 31 anos

Mesmo treinando todo dia, vivia cansado e sem evolução. O acompanhamento mudou tudo. Ela ajustou meu treino, sono e alimentação. Hoje treino menos e evoluo muito mais.

Felipe R. · 37 anos
Quero entender se é para mim
O que você pode esperar

O que você pode esperar do
método A Vida Sem Dieta

Por que nada funcionou até agora

O fim do ciclo
de esforço sem resultado

Se você já fez dieta, já treinou e mesmo assim não conseguiu sustentar o resultado, provavelmente já se sentiu cansado de tentar, frustrado com o próprio corpo e com a sensação de que o problema é você.

Isso acontece porque todas as tentativas anteriores trataram o seu corpo em partes isoladas: alimentação com um profissional, treino com outro, sono ignorado, intestino tratado só quando dói, saúde mental separada de tudo. Mas o seu corpo não funciona assim.

Quando você comete esses erros, não por falta de esforço, mas por falta de integração, é natural que o resultado apareça mas não se mantenha. Que o corpo responda por semanas e depois paralise. Que a energia oscile. Que qualquer plano, por mais bem feito que seja, não se sustente na rotina real.

E você se vê, de novo, na mesma posição: se esforçando muito e avançando pouco.

O que poucas pessoas enxergam é que o caminho para resolver isso pode ser muito mais simples, através de regulação integrada dos 5 sistemas que determinam como o seu corpo funciona. É exatamente isso que fazemos juntos, do início ao fim, no A Vida Sem Dieta.

Como funciona

Como funciona o
método A Vida Sem Dieta

Duração

10 semanas de acompanhamento com início, meio e fim definidos

Encontros

1 sessão individual por semana, via videochamada ao vivo, 1 a 1

Acesso

Acesso direto à Marina durante todo o processo, sem intermediários

Jornada

Regulação metabólica → reconstrução da percepção corporal → consolidação na rotina real

Abordagem

100% sem dieta e 100% individualizado, sem protocolo pronto, sem plano genérico

Conteúdo

Trabalho integrado nos 5 eixos: alimentação, sono, intestino, saúde mental e atividade física

Ajustes

Estratégia ajustada semanalmente com base na resposta real do seu corpo

Aplicação

Tudo implementado dentro da sua rotina real, sem precisar mudar carreira, família ou estilo de vida

O que você recebe

Recapitulando o que
você vai receber

10 sessões individuais ao vivo (videochamada 1 a 1)
Acompanhamento personalizado nos 5 eixos metabólicos
Ajuste estratégico semanal com base na resposta do seu corpo
Acesso direto à Marina ao longo de todo o processo
Método aplicado e validado em milhares de pacientes Incluso
Quem será sua mentora

Marina Amancio

Marina Amancio

Sou Nutricionista Comportamental e Personal Trainer, formada pela UFMG, uma das melhores universidades públicas do Brasil. Fui pesquisadora na Fiocruz e no Hospital das Clínicas, com publicação científica em revista internacional citada em 28 estudos. Sou autora do livro Os 5 Pilares do Emagrecimento Definitivo.

Mas o que diferencia o meu trabalho não é só formação. É a vivência. Aos 15 anos, uma reação medicamentosa causou uma queimadura no meu intestino, 17 episódios de diarreia por dia, desnutrição grave, e meses quase sem conseguir me alimentar. Mais tarde, uma lesão bilateral por overtraining me colocou diante de um diagnóstico que não aceitei: de que nunca mais correria, lutaria ou praticaria esportes de impacto.

Essas duas experiências me ensinaram, na prática, que o corpo não falha. Ele responde ao estado de organização, ou desorganização, dos seus sistemas. Foi dessa lógica que nasceu o método A Vida Sem Dieta.

Há mais de 6 anos aplico esse método exclusivamente de forma individual, com resultados que vão muito além do emagrecimento: reversão de diabetes tipo 2, cura da compulsão alimentar, regressão de intolerância alimentar, melhora profunda de saúde mental.

  • Nutricionista Comportamental e Personal Trainer, UFMG
  • Pesquisadora, Fiocruz e Hospital das Clínicas
  • Autora: Os 5 Pilares do Emagrecimento Definitivo
  • Especialização em nutrição comportamental, sono, imunometabolismo e modulação intestinal
  • Aprovação 100% · 5 estrelas no Google
  • 17 anos de estudo em psicologia, psiquiatria e psicanálise
Quero entender se é para mim As vagas são limitadas e o processo de seleção é feito individualmente pela Marina.